jak zadbać o zdrowie podczas długich godzin przed ekranem?

Witam! Jestem specjalistką HR i prowadzę dużo rozmów rekrutacyjnych online, co oznacza wiele godzin spędzonych przed ekranem. Pod koniec dnia mam zaczerwienione oczy i uczucie suchości, a czasem nawet bóle głowy. Koleżanka z pracy poleciła mi okulary do komputera z filtrem światła niebieskiego. Zastanawiam się tylko, jak wyglądają takie okulary z pomarańczowymi szkłami podczas wideorozmów? Nie wyglądają dziwnie dla rozmówcy? I czy faktycznie przynoszą ulgę przy objawach suchego oka? Może ktoś z branży HR/rekrutacji korzysta z takich okularów podczas pracy i mógłby się podzielić swoimi doświadczeniami? Z góry dziękuję za wszelkie porady!